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SoiZen, espace de bien-ĂŞtre pour le corps et l’esprit vous accueille dans les PyrĂ©nĂ©es Orientales (66) pour des sĂ©jours ayurvĂ©diques allant de 2 Ă  5 jours Ă  Saint-Cyprien entre mer (Ă  3 km) et montagne (Ă  20 km)

L’AyurvĂ©da est la mĂ©decine ancestrale de l’Inde. L’AyurvĂ©da se traduit comme Connaissance de la Vie ou Sciène de la longĂ©vitĂ©.

Elle considère l’ĂŞtre humain comme un TOUT.

Donc, lorsque l’on se connaĂ®t vraiment et intimement, nous allons pouvoir donner Ă  notre organisme la nourriture juste qu’il lui faut et cela sur les trois plans de l’ĂŞtre : le physique, le mental et le spirituel et de cette manière vivre dans la joie, en pleine santĂ© et jouir d’une belle longĂ©vitĂ©

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A qui s’adresse les sĂ©jours ayurvĂ©diques ?

Les sĂ©jours ayurvĂ©diques peuvent se pratiquer toute l’annĂ©e, particulièrement conseillĂ©s lors des changements de saison mais aussi lors d’un passage Ă©prouvant, excès de fatigue, dĂ©sir de transformation, envie d’une pause …..ou lorsque le besoin se fait sentir.

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Ce sont des moments pour prendre soin de soi et se reconnecter Ă  son ĂŞtre intĂ©rieur et Ă  son essentiel; ce sont des grands moments de repos, de sĂ©rĂ©nitĂ© mais aussi des moments d’Ă©changes, de partages, et de rires.

Les sĂ©jours ayurvĂ©diques (appelĂ©s aussi CURES) sont un ensemble de soins corporels et des activitĂ©s diverses qui visent un nettoyage profond puis une rĂ©gĂ©nĂ©ration de l’ensemble de l’organisme (physique, mental, esprit)

Ils permettent au corps de se ressourcer, d’aller vers plus de paix intĂ©rieur et d’optimiser ses facultĂ©s innĂ©es de guĂ©rison

Les sĂ©jours ayurvĂ©diques ont une visĂ©e « bien-ĂŞtre ». Ils s’adressent aux personnes en bonne santĂ© et ne se substituent en aucun cas Ă  un suivi mĂ©dical.

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Des séjours de 2 à 5 jours

2 jours, 2 nuits : Pause Indienne Découverte, 340€ par personne, 650€ par couple

3 jours, 4 nuits : Escale Détox, 510€ par personne, 970€ par couple

4 jours, 5 nuits : Cure Ayurvédique, 680€ par personne, 1310€ par couple

Les cures débutent par un entretien pour mettre en place un protocole personnalisé et adapté aux attentes.

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1h30 de soins traditionnels ayurvédiques chaque jour dont:

-Abhyanga (massage du corps entier Ă  l’huile chaude)

-Kansu (massage des pieds au ghee ou beurre clarifié)

-Udvartana (massage tonique Ă  sec Ă  la farine de pois chiche et Ă©pices chauffantes)

-Shirodhara (filet d’huile sur le front)

-Des bains aux plantes

-Massages aux pochons

-Gommages divers

-Massages Ă  4 mains, parmi tant d’autres.

Ils visent la dĂ©tente, le nettoyage, l’harmonisation et la rĂ©gĂ©nĂ©ration de l’ensemble du corps.

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Une cuisine adaptée à la cure aux 6 saveurs selon les règles de l’Ayurvéda

Repas végétaliens, sans laitages, sans pain ni café

Une cuisine savoureuse, détoxifiante, digeste, bienfaisante faite à partir des produits locaux, biologiques et préparés sur place avec le plus grand soin

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Les pratiques complémentaires

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  • Une marche avec guide est programmĂ©e durant le sĂ©jour. D’autres balades peuvent aussi ĂŞtre proposĂ©es.
  • Ateliers autour de l’AyurvĂ©da ou de la cuisine
  • Atelier mandala, expression Ă©crite libre, poterie, mosaĂŻque
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Le programme n’est pas strict mais il peut de dĂ©rouler comme ceci

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Réveil Yogique (accessible à tous) avec des postures pour étirer le corps, respirations adaptées pour activer le système physiologique et des moments méditatifs (guidés ou visualisations) pour apaiser le mental

Petit déjeuner

Matinée : Massages personnalisés (1h30 par personne et par jour) ou repos

DĂ©jeuner

Après-midi : Massages personnalisés (1h30 par personne et par jour) ou repos

Conférence, cours de cuisine

Séances de relaxation (yoga nidra, méditation mais aussi danse, chant de mantra, etc.)

Dîner

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Le Logement

Nous pouvons accueillir soit deux ou trois personnes seules ou deux couples.

2 chambres individuelles (un lit de 160 et un lit de 140) avec salle d’eau.

A disposition aussi :

-une véranda bibliothèque pour la lecture repos ou salle à manger (en hiver)

-une piscine,

-un jardin de 1500 m²

Par beau temps, les repas peuvent se faire dans le jardin.

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Les sĂ©jours ayurvĂ©diques se dĂ©roulent en groupe restreint allant de 1 Ă  4 personnes, c’est pourquoi ils se remplissent très vite, il est donc prĂ©fĂ©rable de rĂ©server bien Ă  l’avance.

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L’accueil

Les séjours débutent à partir de 16h le premier jour indiqué, et se terminent après le petit déjeuner du dernier jour indiqué.

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A découvrir aussi mes mini-cures : les pauses ayurvédiques !

2h30: À offrir …. A s’offrir !

-Matinées (9h30 / 12h)

-Après-midis (14h30 / 17h)

-Nocturne 18h / 20h30)

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RĂ©servations et renseignements

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Espace SoiZen

8, rue Aristide Briand

66 Saint-Cyprien, France

đź“ž 06 82 48 82 69
📧 bcadenas@soizen.net