SoiZen, espace de bien-ĂŞtre pour le corps et l’esprit vous accueille dans les PyrĂ©nĂ©es Orientales (66) pour des sĂ©jours ayurvĂ©diques allant de 2 Ă 5 jours Ă Saint-Cyprien entre mer (Ă 3 km) et montagne (Ă 20 km)
L’AyurvĂ©da est la mĂ©decine ancestrale de l’Inde. L’AyurvĂ©da se traduit comme Connaissance de la Vie ou Sciène de la longĂ©vitĂ©.
Elle considère l’ĂŞtre humain comme un TOUT.
Donc, lorsque l’on se connaĂ®t vraiment et intimement, nous allons pouvoir donner Ă notre organisme la nourriture juste qu’il lui faut et cela sur les trois plans de l’ĂŞtre : le physique, le mental et le spirituel et de cette manière vivre dans la joie, en pleine santĂ© et jouir d’une belle longĂ©vitĂ©
A qui s’adresse les sĂ©jours ayurvĂ©diques ?
Les sĂ©jours ayurvĂ©diques peuvent se pratiquer toute l’annĂ©e, particulièrement conseillĂ©s lors des changements de saison mais aussi lors d’un passage Ă©prouvant, excès de fatigue, dĂ©sir de transformation, envie d’une pause …..ou lorsque le besoin se fait sentir.
Ce sont des moments pour prendre soin de soi et se reconnecter Ă son ĂŞtre intĂ©rieur et Ă son essentiel; ce sont des grands moments de repos, de sĂ©rĂ©nitĂ© mais aussi des moments d’Ă©changes, de partages, et de rires.
Les sĂ©jours ayurvĂ©diques (appelĂ©s aussi CURES) sont un ensemble de soins corporels et des activitĂ©s diverses qui visent un nettoyage profond puis une rĂ©gĂ©nĂ©ration de l’ensemble de l’organisme (physique, mental, esprit)
Ils permettent au corps de se ressourcer, d’aller vers plus de paix intĂ©rieur et d’optimiser ses facultĂ©s innĂ©es de guĂ©rison
Les sĂ©jours ayurvĂ©diques ont une visĂ©e « bien-ĂŞtre ». Ils s’adressent aux personnes en bonne santĂ© et ne se substituent en aucun cas Ă un suivi mĂ©dical.
Des séjours de 2 à 5 jours
2 jours, 3 nuits : Pause Indienne Découverte, 370€ par personne, 720€ par couple
3 jours, 4 nuits : Escale Détox, 555€ par personne, 1080€ par couple
4 jours, 5 nuits : Cure Ayurvédique, 740€ par personne, 1440€ par couple
5 jours, 6 nuits : Cure Ayurvédique, 925€ par personne, 1800€ par couple
Les tarifs ont Ă©tĂ© actualisĂ©s le 21 dĂ©cembre 2023, ils annulent et remplacent les tarifs de toutes autres publications de SoiZen : pamphlets, triptyques, Facebook et autres publicitĂ©s….). Ils sont valables jusqu’au 30 juin 2024.
Les cures débutent par un entretien pour mettre en place un protocole personnalisé et adapté aux attentes.
Deux ou trois soins traditionnels ayurvédiques chaque jour dont:
-Abhyanga (massage du corps entier Ă l’huile chaude)
-Kansu (massage des pieds au ghee ou beurre clarifié)
-Udvartana (massage tonique Ă sec Ă la farine de pois chiche et Ă©pices chauffantes)
-Shirodhara (filet d’huile sur le front)
-Des bains aux plantes
-Massages aux pochons
-Gommages divers
-Massages Ă 4 mains, parmi tant d’autres.
Ils visent la dĂ©tente, le nettoyage, l’harmonisation et la rĂ©gĂ©nĂ©ration de l’ensemble du corps.
Une cuisine adaptée à la cure aux 6 saveurs selon les règles de l’Ayurvéda
Repas végétaliens, sans laitages, sans pain ni café
Une cuisine savoureuse, détoxifiante, digeste, bienfaisante faite à partir des produits locaux, biologiques et préparés sur place avec le plus grand soin
Les pratiques complémentaires
- Une marche avec guide est programmĂ©e durant le sĂ©jour. D’autres balades peuvent aussi ĂŞtre proposĂ©es.
- Ateliers autour de l’Ayurvéda ou de la cuisine
- Atelier mandala, expression Ă©crite libre, poterie, mosaĂŻque
Le programme n’est pas strict mais il peut de dĂ©rouler comme ceci
Réveil Yogique (accessible à tous) avec des postures pour étirer le corps, respirations adaptées pour activer le système physiologique et des moments méditatifs (guidés ou visualisations) pour apaiser le mental
Petit déjeuner
Matinée : Massages personnalisés (1h30 par personne et par jour) ou repos
DĂ©jeuner
Après-midi : Massages personnalisés (1h30 par personne et par jour) ou repos
Conférence, cours de cuisine
Séances de relaxation (yoga nidra, méditation mais aussi danse, chant de mantra, etc.)
Dîner
Le Logement
Nous accueillons une ou deux personnes seules ou bien un couple, dans
2 chambres individuelles (un lit de 160 et un lit de 140) avec salle d’eau et WC communs.
A disposition aussi :
-une véranda bibliothèque pour la lecture repos ou salle à manger (en hiver)
-une piscine,
-un jardin de 1500 m²
Par beau temps, les repas peuvent se faire dans le jardin.
Les sĂ©jours ayurvĂ©diques se dĂ©roulent en groupe restreint allant de 1 Ă 4 personnes, c’est pourquoi ils se remplissent très vite, il est donc prĂ©fĂ©rable de rĂ©server bien Ă l’avance.
L’accueil
Les séjours débutent à partir de 16h le premier jour indiqué, et se terminent après le petit déjeuner du dernier jour indiqué.
A découvrir aussi mes mini-cures : les pauses ayurvédiques !
2h30: À offrir …. A s’offrir !
-Matinées (9h30 / 12h)
-Après-midis (14h30 / 17h)
-Nocturne 18h / 20h30)
RĂ©servations et renseignements
Espace SoiZen
8, rue Aristide Briand
66 Saint-Cyprien, France